När oron behöver bli mer konkret
En checklista för föräldrar och anhöriga som vill se mönster kring beteende, skola, sömn, kompisar, nätet, pengar och vardag.
Checklistan hjälper dig att se mönster
När man är orolig för ett barn är det lätt att fastna i en känsla av att något är fel. Checklistan är tänkt att hjälpa dig att göra oron mer konkret: vad är det faktiskt du har märkt, hur ofta händer det och påverkar det barnets vardag?
Det här är inte ett test, ett facit eller en bevislista. Ett enskilt tecken behöver inte betyda något allvarligt. Men flera förändringar över tid kan vara viktiga att följa upp.
Checklistan i korthet
Här är tio områden som kan vara värda att vara uppmärksam på. De behöver inte betyda att något allvarligt har hänt, men de kan hjälpa dig att se vad som bör följas upp.
Barnet drar sig undan
Kontakten minskar, samtalen blir kortare eller barnet verkar vilja hålla dig på avstånd.
Humöret förändras tydligt
Barnet blir mer irriterat, ledset, oroligt, stressat eller reagerar starkare än tidigare.
Sömn eller rutiner förändras
Det blir sena kvällar, svårigheter att komma upp, trötthet eller tydligt förändrade vanor.
Skolan påverkas
Frånvaro, sämre ork, tappad motivation eller signaler från skolan kan behöva följas upp.
Kompisar eller miljöer oroar
Nya sammanhang, platser eller relationer gör att du känner att något behöver förstås bättre.
Pengar, saker eller skulder känns oklara
Det dyker upp nya saker, pengar saknas eller barnet verkar undvika frågor om ekonomi.
Nätet eller mobilen skapar oro
Chattar, bilder, hot, rykten eller stark hemlighetsfullhet kring mobilen kan behöva tas på allvar.
Barnet undviker frågor
Vanliga frågor leder till ilska, tystnad, bortförklaringar eller att samtalet snabbt stängs ner.
Andra vuxna reagerar
Skola, förening, andra föräldrar eller anhöriga ser något som också behöver vägas in.
Något känns akut eller riskfyllt
Hot, våld, misstanke om brott, allvarlig press eller fara ska inte vänta.
Det är inte en bevislista
Checklistan ska inte användas för att avgöra exakt vad som har hänt. Ett förändrat humör betyder inte automatiskt droger. Hemlighetsfullhet kring mobilen betyder inte automatiskt att barnet är utsatt. Nya kompisar betyder inte automatiskt att något är fel.
Syftet är i stället att hjälpa dig att se om flera saker återkommer, förstärker varandra eller påverkar barnets trygghet, vardag och relationer.
När du bör följa upp
Vissa saker kan avvakta till ett lugnt samtal. Andra signaler behöver tas tydligare, särskilt när de återkommer, förstärks eller påverkar barnets trygghet.
När flera signaler återkommer
Om flera områden förändras samtidigt kan det vara klokt att samla bilden.
När förändringen håller i sig
Om oron inte går över eller blir tydligare över tid bör den följas upp.
När barnet verkar rädd eller pressat
Rädsla, stress, undvikande eller stark oro kan vara viktiga signaler.
När skolan påverkas
Frånvaro, sämre ork eller signaler från skolan kan visa att något behöver stöd.
När du inte får kontakt
Om barnet helt stänger samtal kan du behöva ta hjälp för att komma vidare.
När situationen känns akut
Vid fara, hot, våld eller allvarlig risk ska du kontakta rätt hjälp direkt.
Vad du kan skriva ner
När oron är rörig kan det hjälpa att skriva ner det du faktiskt har märkt. Då blir det lättare att prata sakligt, se mönster och förklara situationen om du behöver ta hjälp.
Vad du sett
Beskriv konkreta förändringar utan att lägga in slutsatser.
När det började
Försök uppskatta om förändringen är ny eller har funnits längre.
Hur ofta det händer
Notera om det är enstaka tillfällen eller något som återkommer.
Vilka situationer det gäller
Handlar det om skolan, hemmet, kompisar, nätet, kvällar eller pengar?
Vem mer som reagerat
Skriv ner om skola, förening, anhöriga eller andra vuxna har hört av sig.
Vad du behöver följa upp
Samla frågor, nästa steg och vem du kan kontakta vid behov.
Gör så här
Undvik detta
Viktigt att förstå
Checklistan är ett stöd för att se mönster och sortera oro. Den ersätter inte vård, socialtjänst, polis, skola eller annat professionellt stöd vid allvarlig oro.
Om något känns akut, farligt eller riskfyllt ska du inte vänta på att få hela bilden. Då är det bättre att kontakta rätt hjälp direkt.
Ladda ner checklistan
PDF-versionen kan användas som stöd för att se mönster, skriva ner återkommande signaler och avgöra vad som behöver följas upp.
Ladda ner checklistan som PDF